⑴在初度利用电动跑步机前，先要站在跑步机中间，熟习一下若何掌握它的一点儿根本操作。好比启用、停机和速率调理等。待熟习后，按下跑步机启用电源按钮。

　　⑵先启用平安开关，即下图开端按钮。再按下sunpleasant键，而今跑步机就已开端运作了。倡议跑步机初度利用者先以速率为1的速率停止热身，热身大概五分钟后，而后渐渐再按照本人的体质增添速率。

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